Ľudia majú tendenciu nerobiť nič iné, len sa na všetko neustále sťažovať. Sťažujú sa na svoju prácu. Sťažujú sa na to, že majú málo voľného času. Sťažujú sa na to, že sa im nedarí. A najčastejšie sa sťažujú na to, koľko kíl vážia. Kilá sú niečo, na čo sa sťažujeme najčastejšie, hlavne preto, lebo sťažovať sa na ne je oveľa jednoduchšie, ako sa postaviť a snažiť sa ich zbaviť, no nemáme pravdu? A práve preto by ste sa nemali sťažovať. Mali by ste sa postaviť a krok po kroku robiť veci, aby sa vám chudlo ľahšie. Urobte niečo pre seba. Urobte niečo pre svoje telo.

Čo by ste mohli urobiť pre svoje telo?

1. Piť viac tekutín. Toto sme však povedali naozaj veľmi všeobecne. Keby sme to mali konkretizovať, tak by sme povedali, že by ste mali piť viac vody. Pretože vodu naše telo naozaj potrebuje. Nepotrebuje alkohol, nepotrebuje sladené nápoje, ktoré nášmu telu iba škodia. Potrebujeme čistú vodu a sem-tam nejakú minerálku, keď máme pocit, že naše telo potrebuje aj minerály.
2. Vyhnite sa tučným jedlám.Asi je jasné, čo všetko k tučným jedlám patrí. Sú to všetky mastné a vyprážané jedlá, biele pečivo a samozrejme sladkosti. Keď si v obchode kupujete cereálnu tyčinku, mali by ste dbať na to, že jej zloženie nemusí byť celkom zdravé, ako je jej obal. Vždy sa preto pozerajte na to, čo je na nej napísané. Mnohé tyčinky sa tvária zdravo, aj keď zdravé absolútne nie sú.
3. Doprajte si detox.Ak nechcete chudnúť tak, že si budete neustále niečo odopierať, tak skúste aspoň mesačnú očistu či detox vášho tela. Perfektná je na to bielkovinová dieta, vďaka ktorej vaše telo zbavíte rôznych škodlivín, ale na druhej strane sa aj sami očistíte od všetkých nezdravých vecí, ktoré denne požívate.

Netvrďte, že sa niečo nedá, keď ste to ešte ani neskúsili. Nebuďte ten typ človeka, ktorý sa stále sťažuje. Zodvihnite sa a urobte niečo pre seba.