Veľa ľudí a nie sú to len slečny alebo ženy, skúsili v živote nejakú diétu alebo minimálne mali snahu zhodiť kilá navyše a uchovať si štíhlejšiu líniu. Cieľom však musí byť cítiť sa počas takejto diéty dobre, rovnako ako po nej. Rovnako musí byť primárnym cieľom zbaviť sa nechcených kíl a prioritou by malo byť hlavne vedieť, ako sa čo najrýchlejšie a najúčinnejšie zbaviť tukových zásob.

Pretože cítiť sa slabí a mať poškodené svalstvo nie je práve efekt, ktorý by sme pri chudnutí uvítali radi. Práveže ide o nechcenú súčasť, ktorá sa ale žiaľ pri mnohých diétach stáva realitou. Pretože pri bežných redukčných diétach spravidla stratíme asi 60% z tukových zásob a ďalších 40 % zo svalstva. Zaujímavú alternatívu však predstavuje bielkovinova dieta.

V skutočnosti nevravíme o alternatívnom, ale skôr veľmi známom riešení. Proteínové stravovanie je dnes už veľmi dobre známe a propagujú ho aj viaceré známe osobnosti. Ako už jeho názov napovedá, pravidelná strava bude bohatá primárne na príjem bielkovín (proteínov). Proteínová jedlá na viacero spôsobov, ktoré prinesú sýtosť, potrebné živiny a uchovajú svalstvo v dobrej, resp. zachovanej forme. Zároveň pritom budú primárne spaľovať tukové zásoby! Rýchlo a efektívne.

Ako je to možné?

Takýto spôsob stravovanie má za úlohu predovšetkým spáliť tuky a pritom uchovávať zdravé svalstvo. Má za úlohu priviesť vaše telo do stavu takzvanej ketózy. Je to stav, ktorý vzniká v dôsledku nízkeho príjmu cukrov a sacharidov. Tie sú totiž hlavným zdrojom energie pre naše telo a pokiaľ ich má nedostatok, energiu začne čerpať zo „záložných zdrojov“, teda z tukových zásob. A tým pádom sa tieto uložené tuky spaľujú rýchlejšie, v neposlednom rade efektívnejšie.

• Ketóza nastupuje doslova už za pár dní. Nesmieme ju však narušiť zvýšeným príjmom sacharidov.